feat(auth): 密码重置邮件队列化与限流优化

- 邮件发送改为异步队列处理，避免并发导致发送失败
- 新增 Email 维度限流（30秒冷却期），防止邮件轰炸
- Token 验证使用常量时间比较，防止时序攻击
- 重构代码消除冗余，提取公共验证逻辑

backend/internal/server/api_contract_test.go

@@ -452,6 +452,7 @@ func TestAPIContracts(t *testing.T) {
 					"registration_enabled": true,
 					"email_verify_enabled": false,
 					"promo_code_enabled": true,
+					"password_reset_enabled": false,
 					"smtp_host": "smtp.example.com",
 					"smtp_port": 587,
 					"smtp_username": "user",

backend/internal/server/routes/auth.go

@@ -31,6 +31,14 @@ func RegisterAuthRoutes(
 		auth.POST("/validate-promo-code", rateLimiter.LimitWithOptions("validate-promo", 10, time.Minute, middleware.RateLimitOptions{
 			FailureMode: middleware.RateLimitFailClose,
 		}), h.Auth.ValidatePromoCode)
+		// 忘记密码接口添加速率限制：每分钟最多 5 次（Redis 故障时 fail-close）
+		auth.POST("/forgot-password", rateLimiter.LimitWithOptions("forgot-password", 5, time.Minute, middleware.RateLimitOptions{
+			FailureMode: middleware.RateLimitFailClose,
+		}), h.Auth.ForgotPassword)
+		// 重置密码接口添加速率限制：每分钟最多 10 次（Redis 故障时 fail-close）
+		auth.POST("/reset-password", rateLimiter.LimitWithOptions("reset-password", 10, time.Minute, middleware.RateLimitOptions{
+			FailureMode: middleware.RateLimitFailClose,
+		}), h.Auth.ResetPassword)
 		auth.GET("/oauth/linuxdo/start", h.Auth.LinuxDoOAuthStart)
 		auth.GET("/oauth/linuxdo/callback", h.Auth.LinuxDoOAuthCallback)
 	}